Svaki sportista svjestan je da je važno u ishranu uvrstiti brojne nutritivne sastojke koji će njihovu izvedbu podići na najviši nivo.
Jedan od tih sastojaka je riblje ulje, mnogi ga smatraju najvažnijim suplementom. Ova namirnica je izuzetno bogata omega-3 masnim kiselinama koje pomažu brojnim procesima u tijelu.
Tako se i Kristijano Ronaldo jednom prilikom pohvalio da uživa u sardinama koje su izuzetno zdrave, a i jeftine.
Riblje ulje esencijalni je izvor omega-3 masnih kiselina uz vitamin A i vitamin D. Prije pola veka, danski naučnici primijetili su da određena populacija Inuita ima nižu stopu srčanih bolesti. Istraživači su zaključili da je razmjerna retkost srčanih bolesti posledica ishrane bogate masnom ribom poput lososa, haringe i sardina, prenosi Novosti Magazin.
Riblje ulje izvrstan je izvor omega-3 masnih kiselina. Omega-3 masne kiseline neophodne su za pravilan razvoj očiju, mozga i reproduktivnih ćelije. Takođe su vitalni za zdravlje srca i pluća, uz optimalno funkcionisanje imunološkog i endokrinog sistema.
Istraživanja su pokazala da redovna konzumacija ribe smanjuje rizik smrti od svih uzroka. Nekoliko potencijalnih zdravstvenih dobrobiti dodataka ribljeg ulja su:
Prevencija srčanih bolesti i srčanog udara
Poboljšana kognitivna funkcija
Ublažavanje reumatoidnog artritisa
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.