
VAŽNO JE I VRIJEME OBROKA Hrana bogata proteinima i ugljikohidratima najbolja je za oporavak poslije treninga
Kod planiranja treninga važno je obratiti pažnju i na to šta konzumirate nakon treninga, a posebno je važno jesti ugljikohidrate i proteine, pa čak i masti, kako bi se tijelo uspjelo oporaviti nakon pretrpljenog napora.


















