Rezultati pretrage za: musa

Djevojka trenira
fitnes

Nakon 40. zaboravite vagu: Mišići su važniji za zdravlje

Decenijama smo zdravlje i dobru formu svodile na jedan broj. Ako vaga pokaže manje, plan djeluje uspješno, a ako se kazaljka ne pomjeri, sav trud kao da pada u vodu. Ipak, nakon 40. godine vaga može dati pogrešnu sliku. Ne razlikuje masno tkivo od mišića, niti pokazuje koliko su nam snažne kosti, kakva nam je ravnoteža ili koliko lako možemo ustati s poda.

cijena mesa u mesnicama
ishrana

Naučnici upozoravaju na crveno meso, ali otkrivaju i zdraviju alternativu: Ova zamjena može smanjiti rizik za srce

Ipak, nije svejedno iz kog izvora proteini dolaze, posebno kad je riječ o zdravlju srca. Neke namirnice bogate proteinima sadrže i druge korisne nutrijente, dok druge sadrže sastojke koji mogu negativno uticati na kardiovaskularni sistem. Nova naučna analiza istražila je kako različiti izvori proteina utiču na srce i otkrila da jedna specifična zamjena u ishrani može biti izuzetno korisna.